Lean Methodโข โ 12-Week Body Reset
๐๐ซ๐๐ง๐ฌ๐๐จ๐ซ๐ฆ ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐จ๐๐ฒ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ ๐๐ฅ๐๐๐ซ, ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ ๐๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ ๐ฆ๐๐ญ๐ก๐จ๐. ๐๐๐๐ง ๐๐๐ญ๐ก๐จ๐โข ๐ ๐ข๐ฏ๐๐ฌ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐๐ฏ๐๐ซ๐ฒ๐ญ๐ก๐ข๐ง๐ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ง๐๐๐ ๐ญ๐จ ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง, ๐๐๐ญ ๐๐๐ญ๐ญ๐๐ซ ๐๐ง๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐๐จ๐ง๐๐ข๐๐๐ง๐๐.
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Who are we ?
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๐๐ฎ๐ซ ๐ ๐จ๐๐ฅ ๐ข๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐: ๐ญ๐จ ๐ก๐๐ฅ๐ฉ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง ๐๐ง๐ ๐๐๐ญ ๐๐๐ญ๐ญ๐๐ซ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ ๐๐ฅ๐๐๐ซ, ๐๐๐ฌ๐ฒ-๐ญ๐จ-๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ฆ๐๐ญ๐ก๐จ๐ ๐ญ๐ก๐๐ญ ๐๐๐ฅ๐ข๐ฏ๐๐ซ๐ฌ ๐ซ๐๐๐ฅ ๐ซ๐๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฌ.
๐๐จ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ข๐๐๐ญ๐๐ ๐ฌ๐ญ๐๐ฉ๐ฌ, ๐ง๐จ ๐๐จ๐ง๐๐ฎ๐ฌ๐ข๐จ๐ง , ๐ฐ๐ ๐ ๐ฎ๐ข๐๐ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ฌ๐ญ๐๐ฉ ๐๐ฒ ๐ฌ๐ญ๐๐ฉ ๐ฌ๐จ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐๐ฅ๐ฐ๐๐ฒ๐ฌ ๐ค๐ง๐จ๐ฐ ๐ฐ๐ก๐๐ญ ๐ญ๐จ ๐๐จ ๐๐ง๐ ๐ก๐จ๐ฐ ๐ญ๐จ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ ๐๐จ๐ซ๐ฐ๐๐ซ๐.
What is Total Body Reset ?
๐๐จ๐ญ๐๐ฅ ๐๐จ๐๐ฒ ๐๐๐ฌ๐๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ ๐๐-๐ฐ๐๐๐ค ๐๐ข๐ ๐ข๐ญ๐๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ ๐๐๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐๐ ๐๐ฒ ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ญ๐๐๐ฆ ๐ญ๐จ ๐ฆ๐๐ค๐ ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ๐ง๐๐ฒ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐: ๐๐ฅ๐๐๐ซ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ๐ฌ, ๐๐๐ฌ๐ฒ-๐ญ๐จ-๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง, ๐ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ ๐ฆ๐๐๐ฅ ๐ฉ๐ฅ๐๐ง, ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ ๐ซ๐๐๐ข๐ฉ๐๐ฌ, ๐๐ง๐ ๐ฏ๐ข๐๐๐จ ๐๐๐ฆ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐๐จ๐ซ ๐๐ฏ๐๐ซ๐ฒ ๐๐ฑ๐๐ซ๐๐ข๐ฌ๐.
๐๐ฏ๐๐ซ๐ฒ๐ญ๐ก๐ข๐ง๐ ๐ข๐ฌ ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง๐ข๐ณ๐๐ ๐ญ๐จ ๐ก๐๐ฅ๐ฉ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ข๐๐ค๐ฅ๐ฒ, ๐ฌ๐ญ๐๐ฒ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ญ, ๐๐ง๐ ๐ ๐๐ญ ๐ซ๐๐๐ฅ ๐ซ๐๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฌ.
Is this program suitable for beginners ?
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๐๐ก๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ๐ฌ ๐๐ซ๐ ๐๐๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐จ๐ซ ๐๐ฅ๐ฅ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ฅ๐ฌ, ๐๐ง๐ ๐๐ฏ๐๐ซ๐ฒ ๐๐ฑ๐๐ซ๐๐ข๐ฌ๐ ๐๐จ๐ฆ๐๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ ๐ฏ๐ข๐๐๐จ ๐๐๐ฆ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ญ๐จ ๐ก๐๐ฅ๐ฉ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐๐ซ๐๐จ๐ซ๐ฆ ๐๐๐๐ก ๐ฆ๐จ๐ฏ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ฌ๐๐๐๐ฅ๐ฒ ๐๐ง๐ ๐๐จ๐ซ๐ซ๐๐๐ญ๐ฅ๐ฒ.
How is Lean Method different?
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๐ญ๐ก๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ๐ฌ, ๐ญ๐ก๐ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง, ๐ญ๐ก๐ ๐ฆ๐๐๐ฅ ๐ฉ๐ฅ๐๐ง, ๐๐ง๐ ๐ญ๐ก๐ ๐ฏ๐ข๐๐๐จ ๐๐๐ฆ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ. ๐๐จ๐ฎ ๐๐ฅ๐ฐ๐๐ฒ๐ฌ ๐ค๐ง๐จ๐ฐ ๐ฐ๐ก๐๐ญ ๐ญ๐จ ๐๐จ, ๐ข๐ง ๐ฐ๐ก๐ข๐๐ก ๐จ๐ซ๐๐๐ซ,
๐๐ง๐ ๐ฐ๐ก๐ฒ ๐ฆ๐๐ค๐ข๐ง๐ ๐ญ๐ก๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐๐ฆ ๐๐๐ฌ๐ฒ ๐ญ๐จ ๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฐ ๐๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐ญ๐ข๐ฆ๐.
๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
๐๐๐๐ฃ ๐๐๐ฉ๐๐ค๐โข ๐๐ค๐๐ช๐จ๐๐จ ๐ค๐ฃ ๐จ๐๐ข๐ฅ๐ก๐, ๐จ๐ฉ๐ง๐ช๐๐ฉ๐ช๐ง๐๐ ๐๐ฃ๐ ๐ง๐๐๐ก๐๐จ๐ฉ๐๐ ๐ข๐๐ฉ๐๐ค๐๐จ ๐ฉ๐๐๐ฉ ๐๐๐ก๐ฅ ๐ฎ๐ค๐ช ๐จ๐ฉ๐๐ฎ ๐๐ค๐ฃ๐จ๐๐จ๐ฉ๐๐ฃ๐ฉ ๐๐ฃ๐ ๐ข๐๐ ๐ ๐ฅ๐ง๐ค๐๐ง๐๐จ๐จ ๐ฉ๐๐๐ฉ ๐ก๐๐จ๐ฉ๐จ.